Atelier prévention retraite dans le département

Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !

Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !

Envie d’être plus à l’aise dans vos mouvements du quotidien et d'entretenir votre condition physique générale ? Grâce à cet atelier vous diminuez l'impact psychologique de la chute grâce à la maîtrise des différentes techniques de descente au sol, de relever de chutes et d’alerte en cas de chute invalidante. L'animateur adapte chaque exercice aux aptitudes physiques des participants et propose des activités en lien avec des gestes, habitudes et comportements de votre vie quotidienne.

Cet atelier améliore votre qualité de vie en mettant l’accent sur le "bien manger". À travers des expériences gustatives, vous approfondissez vos connaissances en nutrition et redécouvrez le plaisir de bien se nourrir. Vous êtes sensibilisés aux bienfaits d'une alimentation équilibrée sur votre santé et bien-être. L’animation interactive et bienveillante favorise les échanges et conseils entre participants.

Envie d’être plus à l’aise dans vos mouvements du quotidien et d'entretenir votre condition physique générale ? Grâce à cet atelier vous diminuez l'impact psychologique de la chute grâce à la maîtrise des différentes techniques de descente au sol, de relever de chutes et d’alerte en cas de chute invalidante. L'animateur adapte chaque exercice aux aptitudes physiques des participants et propose des activités en lien avec des gestes, habitudes et comportements de votre vie quotidienne.

Cet atelier explore le sommeil, ses cycles et les changements liés à l’âge, ainsi que les causes des troubles chez les seniors. Vous recevez des conseils pratiques pour améliorer votre environnement de sommeil (température, confort) et découvrez des techniques de relaxation comme la respiration profonde et la méditation guidée. Il se conclut par un bilan et un plan personnalisé pour adopter de bonnes habitudes.

Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !