Atelier prévention retraite dans le département

Cet atelier explore le sommeil, ses cycles et les changements liés à l’âge, ainsi que les causes des troubles chez les seniors. Vous recevez des conseils pratiques pour améliorer votre environnement de sommeil (température, confort) et découvrez des techniques de relaxation comme la respiration profonde et la méditation guidée. Il se conclut par un bilan et un plan personnalisé pour adopter de bonnes habitudes.

Cet atelier couvre un large éventail de sujets liés à la prévention santé (nutrition, activité physique adaptée, stimulation cognitive, gestion du stress ...) et prodigue des conseils pratiques pour maintenir votre mobilité, votre vitalité et votre bien-être émotionnel. Vous échangez sur vos ressentis et vous en ressortez rassurés, prêts à vous projeter avec sérénité dans votre quotidien.

Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !

Cet atelier permet d’aborder deux thématiques cruciales en matière de prévention : la stimulation cognitive et l’activité physique. Ce parcours “booste” votre mémoire tout en intégrant des mouvements physiques adaptés, renforçant ainsi les connexions entre le cerveau et les fonctions motrices du corps. Le programme inclut des activités pratiques et ludiques : jeux de mémoire, séquences gestuelles à mémoriser, exercices de coordination œil-main, défis cognitifs et moteurs ... le tout dans la bonne humeur, l'esprit d'équipe et la bienveillance.

Cet atelier vous accompagne dans l’utilisation technique et administrative de votre appareil numérique. Vous pourrez poser vos questions, perfectionner votre maîtrise et optimiser son usage. Vous apprendrez aussi à prévenir les risques numériques pour naviguer en sécurité. Les séances allient échanges entre participants et accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme.

Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !

Cet atelier permet d’aborder deux thématiques cruciales en matière de prévention : la stimulation cognitive et l’activité physique. Ce parcours “booste” votre mémoire tout en intégrant des mouvements physiques adaptés, renforçant ainsi les connexions entre le cerveau et les fonctions motrices du corps. Le programme inclut des activités pratiques et ludiques : jeux de mémoire, séquences gestuelles à mémoriser, exercices de coordination œil-main, défis cognitifs et moteurs ... le tout dans la bonne humeur, l'esprit d'équipe et la bienveillance.

Cet atelier permet d’aborder deux thématiques cruciales en matière de prévention : la stimulation cognitive et l’activité physique. Ce parcours “booste” votre mémoire tout en intégrant des mouvements physiques adaptés, renforçant ainsi les connexions entre le cerveau et les fonctions motrices du corps. Le programme inclut des activités pratiques et ludiques : jeux de mémoire, séquences gestuelles à mémoriser, exercices de coordination œil-main, défis cognitifs et moteurs ... le tout dans la bonne humeur, l'esprit d'équipe et la bienveillance.

Cet atelier explore le sommeil, ses cycles et les changements liés à l’âge, ainsi que les causes des troubles chez les seniors. Vous recevez des conseils pratiques pour améliorer votre environnement de sommeil (température, confort) et découvrez des techniques de relaxation comme la respiration profonde et la méditation guidée. Il se conclut par un bilan et un plan personnalisé pour adopter de bonnes habitudes.

Cet atelier permet d’aborder deux thématiques cruciales en matière de prévention : la stimulation cognitive et l’activité physique. Ce parcours “booste” votre mémoire tout en intégrant des mouvements physiques adaptés, renforçant ainsi les connexions entre le cerveau et les fonctions motrices du corps. Le programme inclut des activités pratiques et ludiques : jeux de mémoire, séquences gestuelles à mémoriser, exercices de coordination œil-main, défis cognitifs et moteurs ... le tout dans la bonne humeur, l'esprit d'équipe et la bienveillance.